{"product_id":"to-imerologio-iremis-skepsis-90-imeres-stochastikis-praktikis","title":"Το Ημερολόγιο Ήρεμης Σκέψης: 90 Ημέρες Στοχαστικής Πρακτικής","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΗΡΕΜΗΣ ΣΚΕΨΗΣ — 90 Ημέρες Στοχαστικής Πρακτικής\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDefinitive Edition 2026\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ ήρεμη σκέψη δεν είναι απουσία δυσκολίας. Είναι ένας τρόπος να δημιουργούμε αρκετό χώρο ανάμεσα σε αυτό που συμβαίνει και στην πρώτη μας αντίδραση, ώστε να μπορούμε να δούμε, να διακρίνουμε και να επιλέξουμε πιο συνειδητά.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΤο Ημερολόγιο Ηρεμης Σκέψης είναι μια 90ήμερη φιλοσοφική πρακτική που μεταφέρει τη φιλοσοφία από την αφηρημένη ιδέα στην καθημερινή ζωή.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ Definitive Edition 2026 έχει αναμορφωθεί ως ολοκληρωμένο έργο του EPHILO Reflective Living και βασίζεται στο φιλοσοφικό και λογοτεχνικό έργο του Ιωάννη Σ. Χριστοδούλου.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΔεν πρόκειται για ένα ημερολόγιο «θετικής σκέψης» ούτε για μια συλλογή γενικών prompts. Κάθε ημέρα αποτελεί μικρή άσκηση φιλοσοφικής προσοχής: παρατήρηση, διάκριση, ερώτημα και προσωπική απόκριση.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e90 ημέρες — μία εξελισσόμενη πρακτική\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ διαδρομή οργανώνεται σε τρεις μεγάλες κινήσεις, ώστε η πρακτική να αποκτά σταδιακά μεγαλύτερο βάθος.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ πρώτη κίνηση στρέφει την προσοχή σε όσα εμφανίζονται άμεσα στη σκέψη και στην εμπειρία.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ δεύτερη καλλιεργεί τη διάκριση: τι γνωρίζω, τι υποθέτω, τι φοβάμαι, τι επιθυμώ, τι προέρχεται από εμένα και τι από τις προσδοκίες γύρω μου.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ τρίτη μεταφέρει τη σκέψη προς την πράξη, την επιλογή και τον τρόπο με τον οποίο θέλουμε να ζούμε.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΜέσα στις 90 ημέρες αναπτύσσονται 30 στοχαστικές διαδρομές, οι οποίες επιστρέφουν σε θεμελιώδη ζητήματα της ανθρώπινης ζωής από διαφορετικές οπτικές.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΤέσσερις τρόποι απόκρισης\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΔεν χρειάζεται κάθε σκέψη να μετατρέπεται σε μεγάλο γραπτό κείμενο. Το ημερολόγιο προσφέρει τέσσερις διαφορετικούς τρόπους συμμετοχής:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΓΡΑΨΤΕ — WRITE\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nΚαταγράψτε μια σκέψη, μια διάκριση, μια αμφιβολία ή ένα περιστατικό.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΜΙΛΗΣΤΕ — SPEAK\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nΔιατυπώστε την απάντησή σας δυνατά ή συζητήστε την με έναν άλλο άνθρωπο.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΧΑΡΤΟΓΡΑΦΗΣΤΕ — MAP\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nΑποτυπώστε σχέσεις, επιλογές, αντιθέσεις ή πιθανές πορείες χωρίς να χρειαστεί συνεχές κείμενο.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΜΕΙΝΕΤΕ — REMAIN\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nΠαραμείνετε για λίγο με το ερώτημα χωρίς να πιεστείτε να παράγετε άμεση απάντηση.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΤέσσερις χάρτες αναστοχασμού\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ πρακτική υποστηρίζεται από τέσσερις επαναλαμβανόμενους χάρτες, που βοηθούν τον αναγνώστη να βλέπει πιο καθαρά:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eτι συμβαίνει,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eτι σημαίνει,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eποιες διακρίσεις χρειάζονται,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eκαι ποια δυνατότητα πράξης ή στάσης ανοίγεται.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eΟι χάρτες δεν δίνουν «σωστές απαντήσεις». Λειτουργούν ως εργαλεία φιλοσοφικού προσανατολισμού.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΦιλοσοφία από το πρωτότυπο έργο του συγγραφέα\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΟι στοχαστικές διαδρομές αντλούν από το φιλοσοφικό, ποιητικό, θεατρικό και αφηγηματικό έργο του Ιωάννη Σ. Χριστοδούλου.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ φιλοσοφία εδώ δεν εμφανίζεται ως σύνολο συνθημάτων. Λειτουργεί ως πρακτική:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eνα παρατηρούμε καλύτερα,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eνα διακρίνουμε όσα συγχέονται,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eνα ελέγχουμε τις πρώτες μας κρίσεις,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eνα αφήνουμε ένα ερώτημα ανοιχτό όταν δεν έχουμε ακόμη αρκετά στοιχεία,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eκαι να επιλέγουμε πιο συνειδητά τον τρόπο με τον οποίο θέλουμε να ζούμε.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΤι περιλαμβάνει η έκδοση\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e90 ημέρες στοχαστικής πρακτικής\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 μεγάλες κινήσεις\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30 στοχαστικές διαδρομές\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 χάρτες αναστοχασμού\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 τρόποι απόκρισης: Write · Speak · Map · Remain\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eφιλοσοφικό υλικό βασισμένο στο πρωτότυπο corpus του συγγραφέα\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eψηφιακή έκδοση για προσωπική καθημερινή χρήση\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΓια ποιον είναι\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΓια όποιον θέλει να δημιουργήσει μια σταθερή πρακτική φιλοσοφικού αναστοχασμού χωρίς να χρειαστεί προηγούμενη φιλοσοφική εκπαίδευση.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΜπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά, αλλά δεν απαιτεί τελειότητα ή αδιάλειπτη συνέχεια. Αν μια ημέρα χαθεί, η πρακτική απλώς συνεχίζεται από το σημείο στο οποίο βρίσκεται ο αναγνώστης.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΣημαντική διευκρίνιση\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΤο Ημερολόγιο Ηρεμης Σκέψης είναι έργο φιλοσοφίας και στοχαστικής παιδείας.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΔεν αποτελεί ψυχοθεραπεία, ιατρική ή ψυχολογική διάγνωση και δεν υποκαθιστά κατάλληλη επαγγελματική υποστήριξη όταν αυτή χρειάζεται.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΣτόχος του δεν είναι να εξαφανίσει κάθε δυσκολία, αλλά να δημιουργήσει περισσότερο χώρο για παρατήρηση, διάκριση, κρίση και συνειδητή επιλογή.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDefinitive Edition 2026\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEPHILO Reflective Living\u003cbr\u003e\nOriginal Philosophy for Everyday Life\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEPHILO International Publishing \u0026amp; Dialogue\u003c\/p\u003e","brand":"EPHILO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58149699027275,"sku":null,"price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/0732\/1163\/files\/to_hmerologIo_hremhs_skepshs_EBOOK_COVER.jpg?v=1786895145","url":"https:\/\/ephilopub.com\/products\/to-imerologio-iremis-skepsis-90-imeres-stochastikis-praktikis","provider":"Ephilo International Publishing","version":"1.0","type":"link"}