{"title":"EPHILO ORIGINAL — Practice \u0026 Method — Greek","description":"\u003cp\u003eΜέθοδοι και στοχαστικές πρακτικές της EPHILO για ανάγνωση, σκέψη, παύση και επιστροφή, στα ελληνικά ή σε δίγλωσση έκδοση.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"90-imeres-apeleftherotikis-skepsis","title":"90 Ημέρες Απελευθερωτικής Σκέψης: Η κριτική σκέψη ως άσκηση ελευθερίας και γαλήνης","description":"\u003cp\u003eΗ ελευθερία αρχίζει με μια ακριβέστερη σκέψη.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΟι 90 Ημέρες Απελευθερωτικής Σκέψης είναι μια προοδευτική φιλοσοφική πρακτική που αποσκοπεί στην καλλιέργεια της κριτικής σκέψης, της εσωτερικής ελευθερίας και της γαλήνης.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΣε ενενήντα προσεκτικά δομημένες ημέρες, ο Δρ Ιωάννης Σ. Χριστοδούλου καλεί τον αναγνώστη να εξετάσει τις παραδοχές, τους φόβους, τις συνήθειες κρίσης και τις κληρονομημένες πεποιθήσεις που συχνά κυβερνούν αθόρυβα την καθημερινή ζωή.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΔεν πρόκειται για συλλογή παρακινητικών συνθημάτων ούτε για υπόσχεση εύκολης μεταμόρφωσης. Πρόκειται για μια πειθαρχημένη πρακτική προσοχής: να διακρίνουμε το γεγονός από την ερμηνεία, την ευθύνη από την ενοχή, την πεποίθηση από την αδιαλλαξία, τη φροντίδα από τον έλεγχο και την επιμονή από την αιχμαλωσία.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eΤι εξερευνά η ενενηνταήμερη διαδρομή\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eΠώς η γλώσσα διαμορφώνει την κρίση και την εμπειρία\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΠώς οι ανεξέταστες παραδοχές περιορίζουν την ελευθερία\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΠώς διακρίνουμε τα γεγονότα από τις ερμηνείες\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΠώς ανταποκρινόμαστε αντί να αντιδρούμε αυτόματα\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΠώς αμφισβητούμε την αυθεντία χωρίς να απορρίπτουμε τον λόγο\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΠώς αναθεωρούμε μια κρίση χωρίς ταπείνωση\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΠώς αναγνωρίζουμε τι ανήκει πραγματικά στη δική μας ευθύνη\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΠώς ολοκληρώνουμε, συνεχίζουμε ή αποδεσμεύουμε ανολοκλήρωτα ζητήματα\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΠώς η κριτική σκέψη μπορεί να γίνει πηγή μεγαλύτερης γαλήνης\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eΜια καθημερινή φιλοσοφική πρακτική\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eΚάθε ημέρα αναπτύσσει ένα διαφορετικό φιλοσοφικό ερώτημα και περιλαμβάνει:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eμια κεντρική Κριτική Διάκριση,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eφιλοσοφικό στοχασμό,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eκαθοδηγούμενες ερωτήσεις,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eπρακτική εφαρμογή,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eΒραδινή Επιστροφή,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eκαι μία πρόταση για να κρατήσει ο αναγνώστης.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eΗ διαδρομή κινείται σταδιακά από την παρατήρηση και την παύση προς βαθύτερα ζητήματα ταυτότητας, κρίσης, ευθύνης, ελευθερίας, σχέσεων και υπεύθυνης δράσης.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΤο βιβλίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eως προσωπική ενενηνταήμερη φιλοσοφική πρακτική,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eως στοχαστικό ημερολόγιο,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eαπό εκπαιδευτικούς και φοιτητές,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eσε ομάδες ανάγνωσης και φιλοσοφικού διαλόγου,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eως βιβλίο αναφοράς σε δύσκολες αποφάσεις.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eΠεριλαμβάνονται δύο ψηφιακές εκδόσεις\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΑναδιαμορφώσιμο EPUB 3:\u003c\/strong\u003e βελτιστοποιημένο για κινητά τηλέφωνα, tablets και συμβατές συσκευές ανάγνωσης, με ενεργό πίνακα περιεχομένων και προσαρμοζόμενο κείμενο.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΔιαδραστικό PDF:\u003c\/strong\u003e περιλαμβάνει πεδία στα οποία ο αναγνώστης μπορεί να γράψει απευθείας και επιλέξιμα checkboxes, ώστε να καταγράφει και να αποθηκεύει τις απαντήσεις και τους στοχασμούς του μέσα στο βιβλίο.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΓια την πληρέστερη διαδραστική λειτουργία του PDF συνιστάται το Adobe Acrobat Reader ή άλλη εφαρμογή με πλήρη υποστήριξη AcroForm.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eΠοια ενενηνταήμερη πρακτική είναι κατάλληλη για εσάς;\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eΗ EPHILO προσφέρει δύο συμπληρωματικές ενενηνταήμερες φιλοσοφικές πρακτικές. Μοιράζονται την προσήλωση στον στοχασμό και την ελευθερία, αλλά έχουν διαφορετικό σκοπό.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΕπιλέξτε τις 90 Ημέρες Απελευθερωτικής Σκέψης αν επιθυμείτε:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eμια προοδευτική πορεία στην κριτική και απελευθερωτική σκέψη,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eένα διαφορετικό φιλοσοφικό ερώτημα για κάθε ημέρα,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eακριβείς διακρίσεις ανάμεσα σε γεγονός και ερμηνεία, ευθύνη και ενοχή, πεποίθηση και αδιαλλαξία, φροντίδα και έλεγχο,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eκαθοδηγούμενη γραφή και καθημερινή Βραδινή Επιστροφή,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eένα βιβλίο κατάλληλο για αναγνώστες, εκπαιδευτικούς, φοιτητές και ομάδες ανάγνωσης,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eμια δομημένη πορεία προς μεγαλύτερη διανοητική ελευθερία και γαλήνη.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΕπιλέξτε Το Ημερολόγιο Ήρεμης Σκέψης αν επιθυμείτε:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eμια ευρύτερη και πολυτροπική πρακτική αυτοπαρατήρησης,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eτρεις κινήσεις: Παύση, Βλέποντας τον Εαυτό και Ζώντας Συνειδητά,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eτριάντα επιλεγμένες Διαδρομές Στοχασμού,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eτέσσερις μη διαγνωστικούς Προσωπικούς Χάρτες Στοχασμού,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eτέσσερις τρόπους ανταπόκρισης: Γράψε, Μίλησε, Χαρτογράφησε ή Παράμεινε,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eένα ευέλικτο ημερολόγιο συνεχιζόμενου προσωπικού στοχασμού.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΗ ουσιώδης διαφορά:\u003c\/strong\u003e οι 90 Ημέρες Απελευθερωτικής Σκέψης αποτελούν μια διαδοχική φιλοσοφική πορεία με κέντρο την κριτική σκέψη ως πρακτική ελευθερίας. Το Ημερολόγιο Ήρεμης Σκέψης αποτελεί ένα ευρύτερο και πιο ευέλικτο ημερολόγιο στοχαστικής αυτοπαρατήρησης.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΤα δύο βιβλία μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανεξάρτητα ή μαζί.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΑνακαλύψτε Το Ημερολόγιο Ήρεμης Σκέψης\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eΓια εκπαιδευτικούς και φοιτητές\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eΤο βιβλίο μπορεί να υποστηρίξει τη στοχαστική γραφή, τον φιλοσοφικό διάλογο, την εννοιολογική ακρίβεια, την τεκμηριωμένη διαφωνία και την υπεύθυνη αναθεώρηση της κρίσης.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΟι φοιτητές δεν χρειάζεται να αποκαλύπτουν προσωπικές εμπειρίες· μπορούν να εργάζονται με υποθετικά παραδείγματα, λογοτεχνία, ιστορία ή δημόσια ζητήματα.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eΣημαντική σημείωση\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eΤο βιβλίο προσφέρει μια φιλοσοφική και εκπαιδευτική πρακτική. Δεν παρέχει ιατρική, ψυχολογική ή ψυχοθεραπευτική θεραπεία και δεν υποκαθιστά την κατάλληλη επαγγελματική φροντίδα.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΣυγγραφέας:\u003c\/strong\u003e Ιωάννης Σ. Χριστοδούλου\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΓλώσσα:\u003c\/strong\u003e Ελληνικά\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΜορφές:\u003c\/strong\u003e EPUB 3 και Διαδραστικό PDF\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΕκδότης:\u003c\/strong\u003e EPHILO International Publishing\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΣειρά:\u003c\/strong\u003e EPHILO Reflective Living\u003c\/p\u003e","brand":"EPHILO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58137469747531,"sku":"EPHILO-90DLT-GR-DIGITAL","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/0732\/1163\/files\/final_cover_90_hmeres_apeleytherwtIkhs_skepshs_COVER_DEFINITIVE_2026.jpg?v=1787754734"},{"product_id":"to-imerologio-iremis-skepsis-90-imeres-stochastikis-praktikis","title":"Το Ημερολόγιο Ήρεμης Σκέψης: 90 Ημέρες Στοχαστικής Πρακτικής","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΗΡΕΜΗΣ ΣΚΕΨΗΣ — 90 Ημέρες Στοχαστικής Πρακτικής\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDefinitive Edition 2026\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ ήρεμη σκέψη δεν είναι απουσία δυσκολίας. Είναι ένας τρόπος να δημιουργούμε αρκετό χώρο ανάμεσα σε αυτό που συμβαίνει και στην πρώτη μας αντίδραση, ώστε να μπορούμε να δούμε, να διακρίνουμε και να επιλέξουμε πιο συνειδητά.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΤο Ημερολόγιο Ηρεμης Σκέψης είναι μια 90ήμερη φιλοσοφική πρακτική που μεταφέρει τη φιλοσοφία από την αφηρημένη ιδέα στην καθημερινή ζωή.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ Definitive Edition 2026 έχει αναμορφωθεί ως ολοκληρωμένο έργο του EPHILO Reflective Living και βασίζεται στο φιλοσοφικό και λογοτεχνικό έργο του Ιωάννη Σ. Χριστοδούλου.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΔεν πρόκειται για ένα ημερολόγιο «θετικής σκέψης» ούτε για μια συλλογή γενικών prompts. Κάθε ημέρα αποτελεί μικρή άσκηση φιλοσοφικής προσοχής: παρατήρηση, διάκριση, ερώτημα και προσωπική απόκριση.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e90 ημέρες — μία εξελισσόμενη πρακτική\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ διαδρομή οργανώνεται σε τρεις μεγάλες κινήσεις, ώστε η πρακτική να αποκτά σταδιακά μεγαλύτερο βάθος.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ πρώτη κίνηση στρέφει την προσοχή σε όσα εμφανίζονται άμεσα στη σκέψη και στην εμπειρία.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ δεύτερη καλλιεργεί τη διάκριση: τι γνωρίζω, τι υποθέτω, τι φοβάμαι, τι επιθυμώ, τι προέρχεται από εμένα και τι από τις προσδοκίες γύρω μου.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ τρίτη μεταφέρει τη σκέψη προς την πράξη, την επιλογή και τον τρόπο με τον οποίο θέλουμε να ζούμε.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΜέσα στις 90 ημέρες αναπτύσσονται 30 στοχαστικές διαδρομές, οι οποίες επιστρέφουν σε θεμελιώδη ζητήματα της ανθρώπινης ζωής από διαφορετικές οπτικές.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΤέσσερις τρόποι απόκρισης\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΔεν χρειάζεται κάθε σκέψη να μετατρέπεται σε μεγάλο γραπτό κείμενο. Το ημερολόγιο προσφέρει τέσσερις διαφορετικούς τρόπους συμμετοχής:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΓΡΑΨΤΕ — WRITE\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nΚαταγράψτε μια σκέψη, μια διάκριση, μια αμφιβολία ή ένα περιστατικό.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΜΙΛΗΣΤΕ — SPEAK\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nΔιατυπώστε την απάντησή σας δυνατά ή συζητήστε την με έναν άλλο άνθρωπο.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΧΑΡΤΟΓΡΑΦΗΣΤΕ — MAP\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nΑποτυπώστε σχέσεις, επιλογές, αντιθέσεις ή πιθανές πορείες χωρίς να χρειαστεί συνεχές κείμενο.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΜΕΙΝΕΤΕ — REMAIN\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nΠαραμείνετε για λίγο με το ερώτημα χωρίς να πιεστείτε να παράγετε άμεση απάντηση.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΤέσσερις χάρτες αναστοχασμού\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ πρακτική υποστηρίζεται από τέσσερις επαναλαμβανόμενους χάρτες, που βοηθούν τον αναγνώστη να βλέπει πιο καθαρά:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eτι συμβαίνει,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eτι σημαίνει,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eποιες διακρίσεις χρειάζονται,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eκαι ποια δυνατότητα πράξης ή στάσης ανοίγεται.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eΟι χάρτες δεν δίνουν «σωστές απαντήσεις». Λειτουργούν ως εργαλεία φιλοσοφικού προσανατολισμού.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΦιλοσοφία από το πρωτότυπο έργο του συγγραφέα\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΟι στοχαστικές διαδρομές αντλούν από το φιλοσοφικό, ποιητικό, θεατρικό και αφηγηματικό έργο του Ιωάννη Σ. Χριστοδούλου.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΗ φιλοσοφία εδώ δεν εμφανίζεται ως σύνολο συνθημάτων. Λειτουργεί ως πρακτική:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eνα παρατηρούμε καλύτερα,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eνα διακρίνουμε όσα συγχέονται,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eνα ελέγχουμε τις πρώτες μας κρίσεις,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eνα αφήνουμε ένα ερώτημα ανοιχτό όταν δεν έχουμε ακόμη αρκετά στοιχεία,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eκαι να επιλέγουμε πιο συνειδητά τον τρόπο με τον οποίο θέλουμε να ζούμε.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΤι περιλαμβάνει η έκδοση\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e90 ημέρες στοχαστικής πρακτικής\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 μεγάλες κινήσεις\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30 στοχαστικές διαδρομές\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 χάρτες αναστοχασμού\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 τρόποι απόκρισης: Write · Speak · Map · Remain\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eφιλοσοφικό υλικό βασισμένο στο πρωτότυπο corpus του συγγραφέα\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eψηφιακή έκδοση για προσωπική καθημερινή χρήση\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΓια ποιον είναι\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΓια όποιον θέλει να δημιουργήσει μια σταθερή πρακτική φιλοσοφικού αναστοχασμού χωρίς να χρειαστεί προηγούμενη φιλοσοφική εκπαίδευση.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΜπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά, αλλά δεν απαιτεί τελειότητα ή αδιάλειπτη συνέχεια. Αν μια ημέρα χαθεί, η πρακτική απλώς συνεχίζεται από το σημείο στο οποίο βρίσκεται ο αναγνώστης.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΣημαντική διευκρίνιση\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΤο Ημερολόγιο Ηρεμης Σκέψης είναι έργο φιλοσοφίας και στοχαστικής παιδείας.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΔεν αποτελεί ψυχοθεραπεία, ιατρική ή ψυχολογική διάγνωση και δεν υποκαθιστά κατάλληλη επαγγελματική υποστήριξη όταν αυτή χρειάζεται.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eΣτόχος του δεν είναι να εξαφανίσει κάθε δυσκολία, αλλά να δημιουργήσει περισσότερο χώρο για παρατήρηση, διάκριση, κρίση και συνειδητή επιλογή.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDefinitive Edition 2026\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEPHILO Reflective Living\u003cbr\u003e\nOriginal Philosophy for Everyday Life\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEPHILO International Publishing \u0026amp; Dialogue\u003c\/p\u003e","brand":"EPHILO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58149699027275,"sku":null,"price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/0732\/1163\/files\/to_hmerologIo_hremhs_skepshs_EBOOK_COVER.jpg?v=1786895145"},{"product_id":"epta-vradies-iremias","title":"Επτά Βραδιές Ηρεμίας: Μια φιλοσοφική πρακτική για να αφήνουμε την ημέρα να φύγει","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΕπτά Βραδιές Ηρεμίας\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΜια φιλοσοφική πρακτική για να αφήνουμε την ημέρα να φύγει\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΤι συμβαίνει όταν η ημέρα έχει τελειώσει, αλλά η σκέψη εξακολουθεί να μεταφέρει όσα έμειναν ανολοκλήρωτα;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΟι Επτά Βραδιές Ηρεμίας είναι μια πρακτική εφαρμοσμένης φιλοσοφίας οργανωμένη σε επτά βραδιές, δημιουργημένη από τον Ιωάννη Σ. Χριστοδούλου στο πλαίσιο του EPHILO Reflective Living.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΣχεδιασμένη για το τελευταίο μέρος της ημέρας, η πρακτική δημιουργεί ένα μικρό διάστημα μέσα στο οποίο ανολοκλήρωτες ευθύνες, επαναλαμβανόμενες σκέψεις, βάρη σχέσεων και κουρασμένες κρίσεις μπορούν να εξεταστούν ακριβέστερα — χωρίς να αρνούμαστε όσα συνέβησαν και χωρίς να απαιτούμε άμεση λύση.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΗ Ήρεμη Σκέψη δεν είναι απουσία σκέψης. Είναι η προσπάθεια να δημιουργήσουμε αρκετή εσωτερική απόσταση, ώστε μια σκέψη, ένα συναίσθημα ή ένα γεγονός να εξεταστεί πριν αποκτήσει πλήρη εξουσία πάνω μας.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΠΑΥΣΗ — ΔΙΑΚΡΙΣΗ — ΣΤΟΧΑΣΜΟΣ — ΕΠΙΛΟΓΗ — ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΚάθε βραδιά αρχίζει με αυτούσιο απόσπασμα από την εγκεκριμένη ελληνική έκδοση του \u003cem\u003eΣκέπτομαι: Αφορισμοί, διάλογοι και μικρά κείμενα\u003c\/em\u003e και το αναπτύσσει σε μια δομημένη φιλοσοφική πρακτική για την καθημερινή ζωή.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΟι επτά βραδιές\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΒραδιά Πρώτη — Αφήνοντας την ημέρα έξω από τη νύχτα\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΔιάκρινε το πραγματικά ανολοκλήρωτο από την κρίση που έχεις προσθέσει σ' αυτό.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΒραδιά Δεύτερη — Ό,τι ανήκει στο αύριο\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΜετέτρεψε την αόριστη αναβολή σε μια καθορισμένη επόμενη πράξη.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΒραδιά Τρίτη — Η σκέψη που επαναλαμβάνεται\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΕξέτασε αν μια σκέψη προσφέρει νέα πληροφορία ή απλώς επαναλαμβάνει όσα ήδη γνωρίζεις.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΒραδιά Τέταρτη — Επιστρέφοντας ό,τι δεν είναι δικό σου\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΔιάκρινε την ευθύνη από τον έλεγχο και ό,τι είναι δικό σου από ό,τι ανήκει στον άλλον.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΒραδιά Πέμπτη — Η ημέρα χωρίς ετυμηγορία\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΞεχώρισε το γεγονός από την τελική κρίση που μπορεί να μπεις στον πειρασμό να κάνεις για τον εαυτό σου, τον άλλον ή τη ζωή σου.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΒραδιά Έκτη — Το καλό που παραλίγο να μη δούμε\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΑνάκτησε ό,τι η δυσκολία μπορεί να έβγαλε έξω από το πεδίο της προσοχής — χωρίς εξαναγκασμένη ευγνωμοσύνη και χωρίς άρνηση του πόνου ή της αδικίας.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΒραδιά Έβδομη — Κλείνοντας χωρίς να συμπεραίνουμε\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΕπίτρεψε στην ημέρα να τελειώσει ακόμη κι όταν ένα ερώτημα παραμένει υπεύθυνα ανοιχτό.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΕπίλεξε τον τρόπο σου\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΔεν χρειάζεται να ολοκληρώνεις κάθε άσκηση.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΓΡΑΨΕ\u003c\/strong\u003e — δώσε στη σκέψη γραπτή μορφή.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΜΙΛΗΣΕ\u003c\/strong\u003e — κατέγραψε έναν ιδιωτικό φωνητικό στοχασμό.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΧΑΡΤΟΓΡΑΦΗΣΕ\u003c\/strong\u003e — χρησιμοποίησε διακρίσεις και διαδρομές για να εξετάσεις το ερώτημα.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΠΑΡΑΜΕΙΝΕ\u003c\/strong\u003e — μείνε με το ερώτημα χωρίς να απαιτείς άμεση απάντηση.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΓράψε. Μίλησε. Χαρτογράφησε. Ή παρέμεινε με το ερώτημα.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΟι περισσότερες βραδιές μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε περίπου 10–15 λεπτά, χωρίς αυτό να αποτελεί υποχρεωτικό χρονικό όριο.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΠεριλαμβάνονται τρεις ψηφιακές μορφές — Definitive Edition 2026\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInteractive Fillable PDF\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΣυμπλήρωσε ψηφιακά τα πεδία στοχασμού και τα checkboxes και αποθήκευσε τις απαντήσεις στη δική σου συσκευή.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrintable PDF\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΓια χειρόγραφη, offline χρήση.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReflowable EPUB 3\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΕυέλικτη έκδοση ανάγνωσης για συμβατές συσκευές και εφαρμογές e-reader.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΜια ζωντανή φιλοσοφική πρακτική\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΤο έργο αναπτύσσεται από το φιλοσοφικό και λογοτεχνικό σώμα έργου του Ιωάννη Σ. Χριστοδούλου. Τα βιβλία-πηγές δεν χρησιμοποιούνται ως διακόσμηση· οι εικόνες και οι διακρίσεις τους διαμορφώνουν τις ίδιες τις πρακτικές.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΤα βιβλία παρέχουν την πηγή.\u003cbr\u003eΗ πρακτική φέρνει τη σκέψη μέσα στην ημέρα.\u003cbr\u003eΟ διάλογος διατηρεί το ερώτημα ζωντανό.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEPHILO Reflective Living — Πρωτότυπη φιλοσοφία για την καθημερινή ζωή\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΣημείωμα για την ευεξία\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΟι Επτά Βραδιές Ηρεμίας είναι μια εκπαιδευτική και φιλοσοφική πρακτική στοχασμού. Δεν αποτελούν θεραπεία ύπνου, ιατρικό πρόγραμμα, ψυχολογική αξιολόγηση, θεραπευτική παρέμβαση ή υπηρεσία έκτακτης ανάγκης και δεν διαγιγνώσκουν, δεν προλαμβάνουν και δεν θεραπεύουν την αϋπνία, το άγχος ή οποιαδήποτε άλλη κατάσταση σωματικής ή ψυχικής υγείας.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eΜπορείς να αφήσεις ένα ερώτημα αναπάντητο, να συντομεύσεις μια άσκηση, να επιστρέψεις άλλη στιγμή ή να διακόψεις μια άσκηση που προκαλεί σημαντική δυσφορία.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eΨηφιακό προϊόν. Δεν αποστέλλεται φυσικό προϊόν.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"EPHILO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58155288953163,"sku":null,"price":7.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/0732\/1163\/files\/ChatGPTImage17ayg2026_08_03_34p.m.png?v=1786943490"},{"product_id":"ephilo-original-the-existential-study-system","title":"EPHILO ORIGINAL — The Existential Study System","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEPHILO ORIGINAL\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eThe Existential Study System\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eA Method for Reading, Questioning, Thinking and Returning\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr Ioannis S. Christodoulou\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEPHILO International Publishing · EPUB Edition 1.2 · 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReading is not merely the transfer of information.\u003c\/strong\u003e It is an encounter involving attention, body, senses, questioning, judgement, pause and return.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eThe Existential Study System\u003c\/em\u003e brings the EPHILO philosophy of study into one integrated digital method. It combines the Study Surface, Annotation System, a 54-question Question Deck, the Commonplace Method and the complete EPHILO Study Ritual.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe system distinguishes three complementary levels:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStudy Ritual\u003c\/strong\u003e — the whole human experience of study.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCalm Critical Thought\u003c\/strong\u003e — the reflective method.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReading Grammar\u003c\/strong\u003e — PASSAGE → QUESTION → DISTINCTION → OBJECTION → THOUGHT → RETURN.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eThe EPUB is bilingual, in \u003cstrong\u003eEnglish and Greek\u003c\/strong\u003e, and is designed to be fully usable without purchasing any physical object.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThe ritual is free. The objects are optional.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEPHILO ORIGINAL\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eΤο Σύστημα της Υπαρξιακής Μελέτης\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eΜια μέθοδος για την ανάγνωση, την ερώτηση, τη σκέψη και την επιστροφή\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr Ioannis S. Christodoulou\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEPHILO International Publishing · Έκδοση EPUB 1.2 · 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΗ ανάγνωση δεν είναι απλώς μεταφορά πληροφοριών.\u003c\/strong\u003e Είναι μια συνάντηση στην οποία συμμετέχουν η προσοχή, το σώμα, οι αισθήσεις, η ερώτηση, η κρίση, η παύση και η επιστροφή.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο \u003cem\u003eΣύστημα της Υπαρξιακής Μελέτης\u003c\/em\u003e συγκεντρώνει σε μία ενιαία ψηφιακή μέθοδο τη φιλοσοφία μελέτης της EPHILO. Περιλαμβάνει την Επιφάνεια της Μελέτης, το Σύστημα Σημείωσης, την Τράπουλα 54 Ερωτήσεων, τη μέθοδο του Commonplace Book και την πλήρη Τελετουργία Μελέτης EPHILO.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΤο σύστημα διακρίνει τρία συμπληρωματικά επίπεδα:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eΤελετουργία Μελέτης\u003c\/strong\u003e — η συνολική ανθρώπινη εμπειρία της μελέτης.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eΉρεμη Κριτική Σκέψη\u003c\/strong\u003e — η στοχαστική μέθοδος.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eΓραμματική της Ανάγνωσης\u003c\/strong\u003e — ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ → ΕΡΩΤΗΣΗ → ΔΙΑΚΡΙΣΗ → ΕΝΣΤΑΣΗ → ΣΚΕΨΗ → ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eΤο EPUB είναι \u003cstrong\u003eδίγλωσσο, στα ελληνικά και στα αγγλικά\u003c\/strong\u003e, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί πλήρως χωρίς την αγορά οποιουδήποτε φυσικού αντικειμένου.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΗ τελετουργία είναι ελεύθερα διαθέσιμη. Τα αντικείμενα είναι προαιρετικά.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/blockquote\u003e","brand":"EPHILO International Publishing","offers":[{"title":"Digital EPUB","offer_id":58544977445195,"sku":"EPHILO-ESS-EPUB-1.2","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/0732\/1163\/files\/ephilo-original-existential-study-system-cover.png?v=1789935479"}],"url":"https:\/\/ephilopub.com\/el\/collections\/ephilo-original-practice-method-greek.oembed","provider":"Ephilo International Publishing","version":"1.0","type":"link"}